Ini Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan, Termasuk Mengurangi Risiko Kanker

Dua buah pisang, sebelum latihan berat sudah cukup untuk mengemas energi dan menopang gula darah tubuh.

Kualitas menarik lain dari pisang adalah melindungi dari kram otot selama latihan dan juga kram kaki di malam hari.

3. Menyembuhkan dan melindungi dari maag

Konsumsi pisang secara teratur dapat membantu melindungi dari sakit maag, karena seiring waktu pisang mengentalkan pelindung lendir di lambung, yang mencegah kerusakan dari asam klorida.

Pisang juga diketahui mengandung protease inhibitor yang membantu menghilangkan bakteri lambung yang dapat menyebabkan sakit maag.

4. Mengobati mabuk

Pisang yang dicampur dengan es, beri dan santan atau susu sapi membuat minuman pemulihan mabuk yang sangat baik.

Karena solusi yang lebih baik adalah tidak minum terlalu banyak pada malam sebelumnya, disarankan memiliki beberapa pisang dan santan untuk membantu mengatasi gangguan pagi.

5. Memerangi depresi

Meski terdengar lucu, namun hal ini benar adanya.

Pisang membantu mengatasi depresi karena tingginya kadar triptofan, yang diubah menjadi serotonin.

Makan pisang juga meningkatkan mood dan membantu mengurangi gejala PMS, mengatur gula darah dan menghasilkan relaksasi penghilang stres.

6. Melawan kanker

Menurut penelitian hewan Jepang baru-baru ini, pisang yang telah matang sempurna (dengan bintik hitam) telah diamati menghasilkan senyawa yang disebut TNF-a.

TNF-a merupakan sitokin yang diyakini berpotensi meningkatkan jumlah sel darah putih.