Berita Kesehatan
Anda Termasuk Orang yang Jarang Minum? 7 Masalah Kesehatan Ini Mengintai Anda
Maya Feller, RD, selaku ahli gizi teregistrasi mengatakn banyak orang yang tanpa disadari mengalami dehidrasi ringan, hampir sepanjang waktu.
lihat foto
Faktanya, penurunan 2-4 persen massa tubuh karena dehidrasi saja dapat membuat otak kehilangan keseimbangan.
Salah satu penelitian juga menemukan bahwa dehidrasi ringan meningkatkan secara signifikan faktor kesalahan mengemudi ringan selama perjalanan jauh.
6. Perubahan suasana hati
Menurut sebuah penelitian kecil terhadap sejumlah wanita muda, tidak terhidrasi dengan baik juga bisa memengaruhi suasana hati.
Feller mencatat bahwa tubuh membutuhkan air untuk menghasilkan hormon dan neurotransmiter lainnya, jadi masuk akal jika dehidrasi menyebabkan gangguan suasana hati.
7. Overheating (tubuh terlalu panas)
Hidrasi dapat membantu menjaga suhu tubuh yang nyaman. Itulah sebabnya dehidrasi dapat membuat seseorang merasa overheat, terutama di lingkungan yang panas.
Jika Anda merasakan panas, cobalah minum segelas air terlebih dahulu sebelum mengecek suhu ruangan.
Sebab, masalahnya bisa saja karena tubuh kita membutuhkan lebih banyak air untuk mendinginkan suhu.
Baca juga: JIKA Anda Konsumsi Buah Sirsak, 6 Hal ini Akan Terjadi di Tubuhmu, Hati-hati Bisa Fatal!
Baca juga: Viral di Media Sosial, Pengantin Mirip Jokowi: Saya Tahu Setelah Selesai Akad Nikah
Baca juga: Gol Telat Diogo Jota Jadi Penyelamat The Reds, Liverpool Menang dengan Skor Tipis Lawan West Ham
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Masalah Kesehatan yang Mengintai Jika Kurang Minum"
