Kesehatan
5 Langkah Sederhana Cegah Diabetes di Usia Muda, Kendalikan Gula Darahmu
Tak perlu terlalu paranoid, diabetes di usia muda bisa dihindari dengan beberapa langkah sederhana
lihat foto
Hal ini dapat memicu pelepasan hormon stres, yaitu kortisol dan norepinephrine, yang berkaitan dengan resistensi insulin.
Untuk itu, cukupi kebutuhan tidur dan kurangi begadang.
5. Rutin Lakukan Cek Kadar Gula Darah
Untuk menilai kadar gula darah, kamu perlu melakukan pemeriksaan gula darah secara berkala.
Dengan demikian, kamu dapat memonitor kadar gula darah dan mendeteksi dini penyakit diabetes.
Tes gula darah mungkin perlu didahului dengan berpuasa setidaknya 10 jam sebelum pemeriksaan dilakukan.
Bagi kamu yang sehat dan tak berisiko tinggi terkena diabetes, pemeriksaan gula darah sebaiknya tetap dilakukan setidaknya setahun sekali. (TribunStyle.com/Gigih Panggayuh)
Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul Cara Mencegah Diabetes di Usia Muda, Lakukan 5 Langkah Sederhana Ini untuk Kendalikan Gula Darah
