Cara Ampuh Menjaga Kesehatan Intim Bagi Wanita, Cegah Agar Terhindar dari Kanker Serviks

3. Menjaga kebersihan di area intim

Sering-seringlah membersihkan area intim agar terbebas dari infeksi dan bau mikroba (bakteri dan jamur).

Dianjurkan untuk membersihkan area intim dua kali sehari, saat mandi pagi dan sebelum tidur. Dalam kasus keringat berlebih, lebih baik membersihkan dan mengeringkan lebih sering.

Untuk membersihkan area intim, selalu gunakan produk pembersih intim yang dirancang khusus yang aman dengan bahan alami dan bebas dari surfaktan berbahaya seperti Sodium lauryl sulphate.

Pencucian intim feminin dianggap lebih sesuai untuk kesehatan intim, terutama yang mengandung asam laktat, dengan pH asam membantu meningkatkan homeostasis mukosa vagina dan berfungsi sebagai terapi tambahan yang bermanfaat pada wanita dengan infeksi vagina.

4. Jaga agar tubuh tetap terhidrasi

Minum banyak air dan cairan untuk menjaga saluran kemih tetap bersih dan sehat.

Air membantu membersihkan racun dari tubuh dan menjaga keseimbangan pH tubuh.

Akibat keringat berlebih dan asupan cairan yang tidak mencukupi, seseorang cenderung kehilangan cairan tubuh dan garam yang berpotensi menimbulkan sensasi terbakar saat buang air kecil dan mengiritasi area intim. Jika tidak ditangani, ini bisa menjadi alasan lain untuk infeksi saluran kemih.

5. Pertahankan kebiasaan makan yang sehat dan hindari merokok

Hindari makan makanan pedas yang berlebihan, karena makanan asam dapat menyebabkan ketidakseimbangan pH.

Merokok juga meningkatkan risiko terkena kanker serviks.

Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa tembakau merusak DNA sel serviks dan berkontribusi pada perkembangan kanker serviks.

Tingkatkan asupan makanan yang kaya pra dan probiotik seperti yoghurt tawar, bawang merah, bawang putih, stroberi, sayuran berdaun hijau, dan herbal ayurveda seperti Guduchi, yang membantu mendukung pertumbuhan bakteri sehat di vagina.

Lakukan perawatan rutin dan tindakan pencegahan dalam kesehatan vagina memastikan tetap segar dan bersih sepanjang waktu.