Breaking News:

Tips Kesehatan

Lakukan 7 Hal Ini Setiap Pagi, Lihat Apa yang Akan Terjadi pada Berat Badan Anda!

Tahukah Anda kalau ada beberapa kebiasaan pagi hari yang dapat membantu menurunkan berat badan?

Editor: Ventrico Nonutu
SHUTTERSTOCK
Ilustrasi 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Setiap orang pasti memiliki kebiasaan yang dilakukan saat setelah bangun tidur.

Ada berbagai macam hal yang bisa dilakukan di setiap bangun dari tidur.

Mulai dari mengecek handphone hingga meditasi.

Baca juga: Ramalan Zodiak Cinta Senin 26 Oktober 2020, Capricorn Asmara akan Mengambil Alih Hati dan Pikiranmu

Baca juga: Ada Yang Coba Bunuh Diri di Minimarket, Kondisinya Sudah Parah, Polisi: Masih Bernyawa

Namun tahukah Anda kalau ada beberapa kebiasaan pagi hari yang dapat membantu menurunkan berat badan?

1. Buka tirai kamar

Apabila kamar langsung mengarah ke luar rumah, buka tirai dan biarkan sinar matahari masuk.

Sinar matahari memberikan dosis vitamin D yang dapat meningkatkan suasana hati dan sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, menurut suatu penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Plos One, orang yang lebih aktif di pagi hari dan terpapar sinar matahari memiliki indeks massa tubuh lebih rendah.

2. Mandi air dingin

Mandi air dingin di pagi hari dapat meningkatkan energi dan mengaktifkan brown fat.

Halaman
1234
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved