4 Jenis Makanan ini Sebaiknya Dihindari Ibu Hamil, Efeknya Bisa Bahayakan Janin Loh

TRIBUNMANADO.CO.ID - Sebagai ibu hamil, Ibu harus membekali diri dengan pengetahuan seputar hal nutrisi, untuk memastikan kebutuhan gizi Ibu dan bayi tercukupi dengan baik.

Hal itu karena jika kita memperhatikan makanan yang masuk ke dalam perut ibu hamil, bisa saja makanan itu malah mencelakai janin.

Saat hamil, Anda harus memperhitungkan bahwa jenis makanan tertentu dapat membahayakan janin atau tidak.

Ini demi menghindari risiko pada kesehatan sang buah hati.

Kebutuhan nutrisi biasanya meningkat selama tahap ini dan oleh karena itu, ibu hamil harus berusaha untuk memenuhinya.

Efeknya tidak terlalu kuat selama trimester pertama karena kebutuhan energi embrio terbatas.

Namun, seiring berlalunya waktu, kamu harus menyediakan lebih banyak kalori untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bayi dan juga untuk diri anda.

Dilansir Grid.ID dari steptohealth.com, Jumat (23/10/2020), artikel hari ini akan memberitahu beberapa makanan yang tidak boleh dikonsumsi selama kehamilan.

Baca juga: PADAHAL Sering Dihindari ,Ternyata 4 Lemak Ini Justru Bantu Turunkan Berat Badan

1. Alkohol

Jauhi alkohol saat kalian hamil.

Ini karena konsumsi zat ini, dalam bentuk apapun, memperlambat perkembangan bayi dan dapat menyebabkan kelainan bentuk.

2. Kopi

Kafein adalah zat lain yang harus dihindari selama kehamilan.

Ini karena pengaruhnya terhadap janin masih belum diketahui.

Namun, penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal International Journal of Gynecology and Obstetrics menyatakan bahwa kafein bisa memicu keguguran.