Tips Sehat
Cara Ampuh Menjaga Kesehatan Jantung, Tidur yang Cukup, Aktif Bergerak hingga Kelola Stres
Peluang mengidap penyakit jantung jadi lebih tinggi apabila Anda memiliki beberapa masalah kesehatan, ini cara menjaga kesehatan jantung
lihat foto
Menurut Cleveland Clinic, kesehatan gigi merupakan indikator kesehatan, termasuk kesehatan jantung.
Berdasarkan penelitian, bakteri di mulut biang penyakit gusi dapat berpindah ke aliran darah dan meningkatkan protein pemicu peradangan pembuluh darah.
Kondisi tersebut bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
8. Tidur yang cukup
Tidur yang cukup adalah bagian penting dari cara menjaga kesehatan jantung.
Penelitian membuktikan, tidur kurang dari enam jam di malam hari dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Menurut ahli, kurang tidur bisa menyebabkan tekanan darah naik dan memicu peradangan.
Demi pencegahan penyakit jantung, upayakan untuk tidur nyenyak minimal tujuh jam setiap hari.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "8 Cara Menjaga Kesehatan Jantung yang Perlu Dilakukan Setiap Hari"
