Breaking News:

Tips Sehat

Cara Ampuh Menjaga Kesehatan Jantung, Tidur yang Cukup, Aktif Bergerak hingga Kelola Stres

Peluang mengidap penyakit jantung jadi lebih tinggi apabila Anda memiliki beberapa masalah kesehatan, ini cara menjaga kesehatan jantung

Kolase Tribun Manado/nd3000/drfarrahmd.com
ilustrasi olahraga bersama dan Serangan Jantung 

Tak perlu muluk-muluk, mulailah dengan jalan kaki 30 menit setiap hari.

Selain itu, kurangi kebiasaan duduk sepanjang waktu tanpa jeda.

Bangun dari tempat duduk dan jalan-jalan ringan sekadar mengambil air putih atau ke toilet setiap 20 menit sekali.

3. Hindari rokok

Cara mencegah penyakit jantung lainnya yakni menghindari rokok.

Perokok aktif dan pasif sama-sama berisiko mengidap penyakit jantung.

Bagi perokok, mulailah minta dukungan tenaga medis profesional untuk program setop merokok.

Selain melindungi diri sendiri, berhenti merokok juga melindungi orang sekitar dari bahaya paparan asap rokok yang Anda embuskan, terutama di ruang tertutup.

4. Menurunkan kolesterol tinggi

Cara menjaga kesehatan jantung lainnya yakni mengontrol kadar kolesterol. 

Kolesterol adalah lemak yang beredar ke seluruh tubuh di dalam darah.

Halaman
1234
Editor: Chintya Rantung
Sumber: Tribun Solo
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved