Kesehatan
Manfaat Buah Nanas, Tingkatkan Kesehatan Jantung, Untuk Diet, Kekebalan Tubuh & Pencegah Kanker
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam nanas, dapat membantu mencegah penyakit jantung.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Inilah manfaat dari buah nanas yang mungkin belum diketahui banyak orang.
Meningkatkan Kesehatan Jantung.
Cocok Untuk Diet.
Sebagai Kekebalan Tubuh.
Pencegah Kanker.
Dikutip TribunWow.com dari Boldsky.com:
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam nanas, dapat membantu mencegah penyakit jantung.
Selain itu dapat menurunkan kolestrol dalam tubuh Anda.
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Finlandia dan Cina, nanas dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
Selain itu, nanas juga dapat mencegah tekanan darah tinggi karenan memiliki jumlah kalium yang tinggi.
Hal itu dapat membantu mengendurkan pembuluh darah dan dapat menjaga tekanan darah Anda agar selalu sehat.
2. Cocok Untuk Diet
Buah nanas mengandung enzim bromelain yang memetabolisme protein sehingga dapat membakar kelebihan lemak pada tubuh.
Semakin tinggi metabolisme, maka semaik tinggi kemungkinan lemak terbakar.
Selain itu diketahui buah nanas rendah kalori yang sangat cocok untuk menurunkan berat badan.
Terlebih lagi nanas yang mengandung banyak air yang dapat membantu mempercepat rasa kenyang saat makan.
3. Sebagai Kekebalan Tubuh
Buah nanas yang kaya vitamin C diketahui dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Hal itu terbukti ketika Anda terserang flu dan infeksi pada umumnya, setelah mengkonsumsi buah nanas ini akan segera menyembuhkan sakit Anda.
Sebuah penelitian menunjukkan efektivitas nanas jika dikonsumsi oleh anak-anak akan membantu mereka meningkatkan kekebalan tubuh terhadap infeksi bakteri dan virus.
Sejumlah penelitian menemukan bahwa senyawa dalam buah nanas memiliki sifat sebagai pencegah kanker.
Salah satu nyawa ini yaitu bromelain yang diketahui dapat melawan penyakit kanker, terutama kanker payudara.
Bromelain juga diketahui menekan sel-sel kanker kulit, ovarium dan usus besar dengan membuat sel-sel darah putih lebih efektif dalam menghambat pertumbuhan sel kanker.
Kandungan Buah Nanas dalam 100 gram
- 0,12 gram total lipid (lemak)
- 13,12 gram karbohidrat
- 1,4 gram total serat makanan
- 9,85 gram gula
- 0,54 gram protein
- 13 miligram kalsium
- 0,29 miligram besi
- 12 miligram magnesium
- 8 miligram fosfor
- 109 miligram kalium
- 1 miligram natrium
- 0,12 miligram seng
- 47,8 miligram vitamin C
- 0,079 miligram tiamin
- 0,032 miligram riboflavin
- 0,500 miligram niasin
- 0,112 vitamin B6
- 58 IU vitamin A
- 0,02 miligram vitamin E
- 0,7 miligram vitamin K
(TribunWow.com/Atri WM)
Artikel ini telah tayang di Tribunwow.com dengan judul Jarang Diketahui, Ini 4 Manfaat Makan Buah Nanas untuk Kesehatan, Simak Kandungan Vitaminnya
Subscribe YouTube Channel Tribun Manado:
