7 Khasiat Air Kelapa, Mulai dari Bantu Lawan Kelelahan hingga Turunkan Berat Badan

TRIBUNMANADO.CO.ID - Air kelapa ternyata menyimpan banyak khasiat yang baik bagi kesehatan tubuh.

Dikutip TribunWow.com dari Boldsky.com, air kelapa dapat menghidrasi tubuh hingga membantu mencegah kelelahan.

Pasalnya, air kelapa mengandung elektrolit alami dan kaya akan seng, magnesium, dan kalium.

Berikut 7 manfaat meminum air kelapa:

1. Elektrolit alami

Air kelapa merupakan elektrolit alami.

Karena di dalam airnya mengandung natrium, kalium, kalsium, dan magnesium yang membantu menstabilkan elektrolit.

2. Membantu menurunkan berat badan

Air kelapa bergizi dan sehat untuk tubuh karena rendah lemak dan kalori sehingga mencegah penambahan berat badan.

3. Menyembuhkan keasaman

Meminum segelas air kelapa dapat menyembuhkan gangguan saluran pencernaan.

4. Membantu mengontrol suhu tubuh

Air kelapa tidak hanya menyegarkan tetapi juga memberikan efek mendinginkan tubuh dan saluran pencernaan Anda.

5. Mencegah dehidrasi

Air kelapa juga dikenal sebagai minuman isotonik karena menghidrasi kembali tubuh.

Jadi, minumlah 2-3 gelas air kelapa saat tubuh Anda mengalami dehidrasi akibat kelangkaan air.