Turunkan Asam Lambungmu dengan Makanan ini, Adakah Makanan Favorit mu?

TRIBUNMANADO.CO.ID - Penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) adalah penyakit yang sering diderita orang banyak.

Anak-anak hingga orang dewasa pun kadang tak luput dari gangguan kesehatan yang satu ini.

Penyakit yang terjadi di organ lambung ini antara lain dapat menimbulkan nyeri ulu hati (heartburn), sensasi panas atau perih di dada hingga kerongkongan, termasuk rasa pahit dan asam muncul di pangkal tenggorokan.

Pada kasus asam lambung yang parah, penderitanya bahkan bisa mengalami sulit menelan makanan.

Makanan untuk menurunkan asam lambung.

Untuk mencegah atau meringankan gejala asam lambung, para penderita penyakit ini harus menerapkan gaya hidup sehat dan pola makan yang baik.

Melansir Health Line dan WebMD, berikut ini adalah ragam makanan penurun asam lambung yang baik dikonsumsi oleh para penderita panyakit tersebut:

1. Sayuran

Sayuran secara alami mengandung rendah lemak, rendah gula, dan dapat membantu mengurangi asam lambung.

Pilihan sayuran yang bagus untuk menurunkan asam lambung antara lain yakni:

* Brokoli

* Asparagus

* Kembang kol

* Sayuran berdaun hijau

* Kentang