Ternyata Ini Penyebab yang Bikin Berat Badan Cepat Naik, Lengkap dengan Cara Menurunkannya

TRIBUNMANADO.CO.ID - Demi mencegah penyebaran virus corona dilakukan karantina.

Karantina membuat orang banyak menghabiskan waktu di rumah.

Dampaknya, ada yang mengalami kebosanan hingga kenaikan berat badan.

Dikutip TribunWow.com dari Healthline, Sabtu (29/8/2020) ada beberapa penyebab yang bisa mengakibatkan bobot naik.

1. Peningkatan Stres

Banyak masalah kesehatan yang justru timbul sata berada di rumah.

Hal ini bisa meningkatkan orang menjadi stres yang bisa menaikkan berat badan.

Faktanya, sebuah penelitian mengaitkan stres kronis dan kadar hormon stres kortisol yang tinggi dengan peningkatan mengidam makanan dan penambahan berat badan.

2. Kesehatan Mental

Selain itu, karantina dapat menghambat kesehatan mental dengan muncul masalah tertentu seperti depresi, kecemasan, dan kesepian.

Penelitian mengaitkan depresi dan kecemasan dengan kenaikan berat badan jangka panjang.

Terlebih lagi, penelitian pada manusia dan hewan menunjukkan bahwa isolasi madniri dan kesepian mungkin terkait dengan risiko kenaikan berat badan yang lebih tinggi.

3. Tak Banyak Bergerak

Setelah karantina di rumah, otomatis ruang gerak pun berkurang.

Terlebih banyak pusat kebugaran yang tutup karena Virus Corona.

Aktifitas di rumah juga terbatas seperti hanya masak, mengambil minum saat bekerja, atau menyiapkan makanan.