10 Menu Ini Harus Dikonsumsi untuk Sehatkan Ginjal, Sangat Mudah Ditemukan

Makanan adalah salah satu faktor yang paling memengaruhi kesehatan ginjal.

Untungnya, makanan tertentu bekerja untuk meningkatkan kesehatan ginjal secara alami.

Melansir dari Step to Health, berikut 10 makanan yang sangat bagus untuk menyehatkan ginjal.

1. Bit

Buah bit memiliki sifat detoksifikasi dan diuretik yang menjadikannya pilihan tepat untuk kesehatan ginjal.

Kaya potasium, bit direkomendasikan untuk memperkuat dan membersihkan ginjal, hati, dan kantong empedu.

Untuk menikmati manfaat buah bit, sebaiknya membuat jus dengan campuran bit dan wortel atau

menambahkan sedikit ke salad atau hidangan lainnya.

2. Bluberi

Blueberry tidak hanya berfungsi untuk mendetoksifikasi ginjal, tetapi juga memiliki manfaat

tambahan untuk membersihkan kandung kemih.

Buah ini meningkatkan fungsi ginjal dan mencegah infeksi dengan mencegah pertumbuhan bakteri.

Selain itu, bluberi termasuk buah yang rendah kalori, kaya serat dan vitamin C yang baik untuk ginjal.

Sebaiknya, konsumsi jus blueberry saat perut masih kosong.

3. Biji-bijian