Benarkah Punya Banyak Teman Hudup Menjadi Lebih Bahagia? Ini Hasil Penelitian Terbaru

Mereka punya hubungan yang berarti dengan kira.

Selanjutnya, kita cenderung memiliki sekelompok yang terdiri dari sekitar 10 teman dekat yang melengkapi jaringan dukungan terpenting kita.

Mereka adalah orang-orang yang akan ditangisi jika meninggal, kita hargai kesetiaannya, dan yang mungkin ingin kita lihat di hari ulang tahun kita.

Kelompok setelahnya adalah sekitar 35 teman yang kurang dekat, namun masih menyenangkan.

Setelah itu, ada sekitar 100 orang yang ada di dalam kategori pertemanan yang lebih lemah.

Sekitar 75 persen dari kelompok ini adalah kenalan dan 25 persen keluarga besar.

Namun, perlu dicatat bahwa semua orang tersebut bisa juga datang dari anggota keluarga, sementara pasangan romantis memiliki kategorinya sendiri. 

Haruskah banyak teman untuk bahagia?

Mari fokus pada kelompok yang terdiri dari lima orang terdekat kita.

Mereka adalah teman-teman terpenting kita dalam mengejar hal-hal seperti kebahagiaan, harga diri, dan kesejahteraan.

Penelitian oleh seorang akademisi bernama Susan Degges-White menemukan bahwa orang dengan tiga hingga lima teman dekat ternyata melaporkan tingkat kepuasan hidup yang tertinggi.

Tapi, penelitian tersebut juga melaporkan bahwa orang yang senang dan nyaman dengan berapa pun jumlah teman yang dimilikinya, juga melaporkan kepuasan hidup yang tinggi.

Studi itu menunjukkan bahwa kita bisa mendapat rasa bahagia dari "perasaan memiliki dalam satu jaringan sosial", dan itu bisa saja didapatkan dari jumlah teman yang tidak banyak.

Angka idealnya adalah tiga sampai lima orang, namun tentu saja tidak masalah untuk memilih teman terbaik lebih sedikit atau lebih banyak dari itu dalam hidup kita.

Memilih kualitas daripada kuantitas