Info Kesehatan
Apa yang Terjadi Jika Kita Makan Setelah Jam 8 Malam?
Sementara beberapa orang lainnya mungkin juga memilih untuk tidak makan malam karena sudah lewat pukul 8 malam.
lihat foto
Makan secara emosional adalah faktor lain yang menyebabkan pilihan makanan yang lebih buruk di malam hari.
Penting untuk membedakan antara rasa lapar yang sebenarnya dan makan karena stres, kecemasan, kebosanan, atau kesedihan.
Ketika rasa lapar Anda banyak disebabkan oleh stres, kebosanan, atau kesedihan, maka mungkin Anda akan memilih makanan yang membuat Anda nyaman dibanding makanan sehat.
3. Kelelahan
Selain itu, kelelahan telah dikaitkan dengan peningkatan asupan makanan dan keinginan untuk makanan berkalori tinggi.
Ini mungkin karena perubahan hormonal yang memengaruhi nafsu makan selama kurang tidur. (Kompas.com/Resa Eka Ayu Sartika)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Banarkah Makan Setelah Jam 8 Malam Bikin Gemuk?
Artikel ini telah tayang di bangkapos.com dengan judul Apakah Benar Makan Setelah Jam 8 Malam Bikin Gemuk?, https://bangka.tribunnews.com/2020/08/16/apakah-benar-makan-setelah-jam-8-malam-bikin-gemuk?page=all
![[FULL] Ironi Tunjangan Fantastis DPR RI, Pakar: Anggota Dewan Kita Ini Nggak Miskin, Kaya Semua](https://img.youtube.com/vi/bbnwBY3H3qw/mqdefault.jpg)
