Info Kesehatan
5 Tanda Terlalu Banyak Mengonsumsi Daging, Bau Mulut hingga Mengantuk Setelah Makan
Mengonsumsi daging dapat memberikan asupan mineral penting seperti zat besi dan zinc, mencegah anemia, serta menjaga stamina.
lihat foto
2. Kolesterol meningkat
Terlalu banyak makan daging juga bisa membuat kolesterol tinggi.
Pasalnya, daging terutama yang berlemak, memiliki lemak jenuh yang bisa meningkatkan kolesterol darah.
Jika Anda punya masalah kolesterol tinggi, upayakan selalu memilih potongan daging tanpa lemak.
Jika Anda terlalu banyak makan daging tapi minim asupan serat, tubuh bisa mengalami sembelit.
Daging sapi termasuk protein yang mudah dicerna.
Namun tetap saja, pola makan tidak seimbang bisa memengaruhi kelancaran kinerja pencernaan.
Apabila Anda makan daging yang cukup banyak, pastikan untuk mengimbanginya dengan konsumsi serat dan banyak minum air putih.
4. Bau badan tak sedap
Selain bau mulut tak sedap, terlalu banyak makan daging juga bisa menimbulkan bau badan tak sedap.
Ketika makan daging, tubuh perlu mengerahkan energi untuk mencerna dan memproses makanan tersebut.
Proses ini dikenal sebagai termogenesis yang diinduksi diet.
Dampaknya, suhu tubuh meningkat, berkeringat, dan bisa memicu bau badan tak sedap.
5. Lelah dan mengantuk setelah makan
Tanda-tanda terlalu banyak makan daging yang lain adalah badan jadi lelah dan mengantuk setelah makan.
