TIPS Turunkan Berat Badan dan Mengurangi Lemak di Perut
Lemak perut pada tubuh bisa jadi satu sumber bahaya karena dapat berisiko pada gejala stroke, jantung, diabetes dan masalah kesehatan lainnya.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Berikut ini merupakan tips untuk mengurangi lemak perut dan turunkan berat badan.
Memiliki tubuh yang ideal memang menjadi impian sebagian orang.
Tubuh ideal diyakini bisa meningkatkan kepercayaan diri.
Namun miliki badan ideal dan jauh dari lemak perut tentu bukan hal yang mudah.
Tapi jangan dulu menyerah, anda bisa coba tips mudah ini untuk hilangkan lemak perut membandel.
Meski caranya cukup sederhana, namun terbukti efektif mengurangi lemak perut dalam waktu singkat.
Lemak perut pada tubuh bisa jadi satu sumber bahaya karena dapat berisiko pada gejala stroke, jantung, diabetes dan masalah kesehatan lainnya.
Penurun Berat Badan Paling Ampuh Ini tips mudah mengurangi lemak perut dalam waktu 5 hari saja dikutip dari stylesatlife.com:
1. Kurangi asupan kalori Makanan yang miliki kalori tinggi jika tidak dilepaskan akan menjadi lemak dalam tubuh. Inilah pentingnya menghitung jumlah kalori yang akan dimasukkan dalam tubuh.
Ada baiknya untuk coba konsumsi makanan rendah kalori seperti sayuran, biji-bijian, dan buah.
2. Diet rendah karbohidrat Karbohidrat sangat penting untuk tubuh agar tetap aktif, namun kelebihan karbohidrat justru dapat menjadi timbunan lemak.
Pastikan untuk mengontrol jumlah karbohidrat yang dikonsumsi, bukan hanya untuk hilangkan lemak tetapi juga agar terhindar dari penyakit lainnya.
3. Latihan praktis Selama 5 hari pastikan untuk lakukan latihan praktis gerak tubuh seperti angkat beban, sit up, papan, aerobik, pilates, jogging dan lainnya.
Lakukan aktifitas fisik secara rutin dapat mempermudah hilangkan lemak terutama bagian pinggang.
4. Jauhi alkohol Pastikan selama 5 hari program tidak mengonsumsi alkohol, selain berkontribusi pada kelebihan lemak juga berisiko untuk fungsi hati.
