Ingin Tetap Awet Muda, Berikut Jenis Makanan Ini Bisa Perlambat Penuaan

TRIBUNMANADO.CO.ID - Memiliki wajah dan tubuh yang terlihat awet muda memang dambaan hampir setiap orang.

Ada beragam cara agar bisa tampak lebih awat muda.

Salah satunya ialah menerapkan pola makan bergizi seimbang.

Hal itu juga kunci untuk hidup sehat dan umur panjang.

Hal yang sama juga berlaku ketika kita ingin memperlambat penuaan.

Sejumlah penelitian telah membuktikan beberapa jenis makanan tertentu membantu tubuh untuk memperlambat hadirnya penuaan.

Apa saja itu? Berikut lima jenis makanan yang bisa memperlambat penuaan:

1. Edamame atau kedelai

Edamame, atau kedelai segar telah menjadi makanan pokok masyarakat Asia selama beberapa generasi.

Akhir-akhir ini, kedelai juga menjadi favorit orang-orang di barat.

Kedelai juga kaya akan isoflavon, sejenis fitoestrogen, yang menyerupai estrogen.

Isoflavon juga dikenal memiliki sifat antiinflamasi, antioksidan, anti kanker, dan antimikroba.

Itu sebabnya, makanan ini dapat membantu mengatur respon peradangan tubuh, memperlambat penuaan sel, dan melawan mikroba.

2. Tahu

Tahu merupakan bahan makanan yang tak asing lagi bagi masyarkat Indonesia.