Inilah 9 Manfaat Pisang yang Kaya Vitamin C, Antikosidan dan Mangan, Bisa Turunkan Berat Badan

TRIBUNMANADO.CO.ID - Inilah 9 manfaat pisang yang kaya vitamin C, antikosidan dan mangan.

Bisa menmurunkan berat badan hingga menjaga kesehatan ibu hamil.

Dikatehui, Pisang adalah buah bercita rasa manis ini kerap dijadikan kudapan, bahan campuran membuat roti atau kue, sampai pelengkap bubur sehat.

Melansir Live Science, pisang mengandung vitamin C, B6, mineral magnesium, serta kalium atau potasium.

Selain itu, pisang juga kaya akan antikosidan, tembaga, mangan, dan zat gizi lainnya.

• Perusahaan Ukraina Ciptakan Bunker Bawah Tanah, Diklaim Bakal Selamatkan Penghuni dari Kiamat

• KISAH PILU Sekeluarga di Batam, 4 Bulan Dirumahkan oleh Perusahaan, Bertahan Hidup dengan Air Putih

berikut beberapa manfaat pisang untuk kesehatan:

1 . Menjaga kesehatan jantung

Kandungan kalium atau potasium dalam pisang dapat membantu untuk menjaga kesehatan jantung.

Mineral elektrolit ini membuat listrik mengalir ke seluruh tubuh, sehingga jantung tetap berdetak.

Asupan tinggi kalium dan rendah natrium seperti pisang juga dapat mencegah tekanan darah tinggi, biang penyakit jantung.

Uji laboratorium pada 2017 oleh peneliti dari University of Alabama AS menemukan, kalium dalam pisang dapat mencegah arteri mengeras.

 
Arteri yang kaku atau mengeras pada manusia bisa menyebabkan penyakit jantung.

2. Membantu mengatasi depresi

Pisang juga dapat membantu mengatasi masalah kesehatan mental depresi.

Zat triptofan dalam pisang dapat diubah tubuh menjadi serotonin. Zat ini penting untuk memperbaiki suasana hati.