Suka Bersepeda, Berikut Intip Manfaatnya bagi Pikiran, Tubuh dan Kesehatan

TRIBUNMANADO - Di tengah pandemi virus corona atau Covid-19, bersepeda menjadi olahraga yang mulai digemari baik kaum muda maupun bagi yang berusia lanjut.

Olahraga ini tergolong mudah dilakukan dan banyak manfaat yang didapatkan dengan beraktivitas olahraga bersepeda.

Bersepeda dapat dilakukan saat perjalanan ke kantor, saat akhir pekan atau liburan, mengisi waktu luang dan saat santai lainnya bisa diisi dengan aktivitas olahaga ini.

Juga, berdasarkan penelitian dokter menyatakan bahwa bersepeda merupakan latihan satu di antara olahraga paling menguntungkan bagi kita.

Manfaat bersepeda yang didapat bagi pikiran, tubuh, kekuatan dan kesehatan secara keseluruhan sebagai berikut;

Pikiran

Orang sering mengabaikan fakta ini, tetapi apakah kamu pernah bertanya-tanya mengapa orang yang aktif secara fisik selalu tampak jauh lebih bahagia daripada mereka yang tidak?

Ini bukan hanya kebetulan, dan itu banyak hubungannya dengan proses kimia di dalam otak kita.

Ketika kita bersepeda, jantung kita memompa darah ke setiap pembuluh darah dan sel dengan laju yang lebih tinggi.

Bersama darah datang juga oksigen, dan oksigen berperan dalam produksi endorfin yang membuat kita gembira.

Endorfin adalah senyawa kimia yang membantu kita merasa baik.

Semakin banyak endorfin yang kita miliki, semakin bahagia perasaan kita.

Hanya beberapa jam bersepeda dalam seminggu dapat memicu aliran endorfin ini secara konsisten.

Endorfin tidak hanya bagus untuk emosi kita, tapi juga dikaitkan dengan kemampuan memerangi penyakit seperti Alzheimer.

Lain kali saat bersepeda, ingatlah bahwa kamu melakukan sesuatu yang baik untuk otak, dan bukan sekedar menikmati sepedaan.