Ingin Terhindar dari Kanker, Coba Terapkan Cara Alami, Salah Satunya Batasi Konsumsi Lemak

TRIBUNMANADO.CO.ID, KESEHATAN - Salah satu penyakit paling mematikan selain jantung adalah kanker. Hingga kini kanker pun masih menjadi momok bagi sebagian orang terutama yang memiliki faktor risiko.

Kanker ini memiliki proses yang panjang untuk disembuhkan karena keganasannya.

Namun selama sel kanker masih jinak, kita bisa mencegah kanker yang lebih ganas dengan beberapa cara alami.

Ya, manusia memiliki sel kanker di dalam tubuhnya yang mulanya jinak.

Selama sel tersebut masih bisa dikendalikan oleh sel pembunuh dalam sistem kekebalan tubuh, maka kita tidak akan mengidap kanker.

Namun jika terjadi perkembangan sel kanker karena pola makan, gaya hidup, dan berbagai faktor lainnya, kita bisa menderita kanker.

Untuk itu, beberapa cara alami bisa dipraktikkan untuk mencegah pemicu sel kanker ganas.

1. Hindari makanan yang dimasak sangat matang atau gosong

Melansir Kompas.com dari Buku Hidup Sehat Bebas Kanker (2014) oleh dr. Iskandar Junaidi, tidak baik mengonsumsi daging yang dimasak atau dipanggang sampai gosong karena akan menghasilkan senyawa amino heterosiklik yang bersifat karsinogenik (penyebab kanker).

Semakin lama daging dimasak, semakin banyak senyawa tersebut terbentuk.

Amino heterosiklik paling banyak terdapat dalam daging bakar yang lapisan luarnya gosong atau hitam.

Maka penting, batasilah konsumsi daging yang demikian sebagai cara mencegah kanker.

2. Perbanyak konsumsi olahan kedelai

Makanan yang bersumber dari kedelai banyak mengandung estrogen tumbuhan (fito-estrogen), yang mirip estrogen tubuh, tapi lebih lemak.

Fito-estrogen terikat pada reseptor sel yang sama dengan estrogen tubuh, sehingga dapat mengurangi risiko kanker, termasuk kanker payudara.