Tak Banyak Tahu, Selain Melancarkan Pencernaan, Ini Manfaat Lain Pepaya untuk Kesehatan

TRIBUNMANADO.CO.ID - Berbicara pepaya, apa yang kalian ketahui tentang buah yang memiliki rasa yang manis tersebut.

Punya manfaat bagi kesehatan?

Membantu masalah pencernaan?

Ya mungkin itu ada sebagian kecil manfaat pepaya yang kita ketahui.

Tapi tahukah Anda jika pepaya punya manfaat lain yakni bisa meredahkan asam lambung ?

Melansir Medical News Today, satu buah pepaya berukuran sedang bisa mencukupi 224 persen kebutuhan vitamin C per hari.

Selain vitamin C, pepaya juga mengandung vitamin A, E, K, folat, mineral magnesium, tembaga, antioksidan beta-karoten, lutein, zeaxanthin, dan likopen, kalsium, dan potasium.

Pepaya termasuk buah dengan kadar asam rendah sehingga bisa dikonsumsi penderita penyakit asam lambung.

• Mengandung Banyak Vitamin dan Mineral, Ini Deretan Manfaat Tomat untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat pepaya untuk asam lambung

Melansir Good Housekeeping, asam lambung bisa kambuh saat penderitanya mengonsumsi gorengan, makanan berpengawet, pedas, asam, kafein, sampai obat-obatan tertentu.

Menjaga gaya hidup sehat dengan menghindari pantangan sekaligus memilih asupan tinggi protein nabati dan rajin mengonsumsi buah dan sayur bisa membantu mengatasi asam lambung secara alami.

Salah satu sayur dan buah untuk penderita asam lambung adalah pepaya.

Enzim papain dalam pepaya dapat membantu melancarkan pencernaan.

Ahli gizi pendiri Top Balance Nutrition AS, Maria Bella, M.S., R.D menjelaskan, enzim dan serat dalam pepaya bisa mengurangi gejala asam lambung naik seperti panas hebat di perut atas sampai dada (heartburn).

Ratusan tahun digunakan