Info Kesehatan
Mengandung Banyak Vitamin dan Mineral, Ini Deretan Manfaat Tomat untuk Kesehatan Tubuh
Senyawa polifenol yang memberikan warna merah pada tomat ini terbukti bisa mencegah kanker prostat.
lihat foto
Orang dewasa disarankan makan serat setidaknya 25 gram per hari.
5. Mengatasi sembelit
Mengonsumsi makanan yang mengandung banyak air dan serat, seperti tomat dapat membantu melancarkan saluran pencernaan.
Serat dalam tomat dapat membantu mengurangi sembelit dan melancarkan BAB.
6. Menjaga kesehatan mata
Tomat dapat membantu melindungi mata dari kerusakan ringan.
Tomat dapat memberikan asupan antioksidan likopen, lutein, dan beta-karoten.
Antioksidan ini terbukti bisa melindungi mata dari kerusakan karena paparan cahaya, katarak, dan degenerasi makula karena faktor usia.
7. Membuat kulit lebih sehat
Kolagen adalah komponen penting untuk kulit, rambut, kuku, dan jaringan ikat.
Produksi kolagen dalam tubuh sangat bergantung pada vitamin C.
Vitamin C juga bagian dari antioksidan kuat.
Dampak kekurangan vitamin C pada kulit bisa menyebabkan kulit keriput, kendur, sampai muncul noda hitam.
Tomat adalah salah satu buah yang banyak mengandung vitamin C.
Tak pelak, banyak orang memanen manfaatnya untuk kulit sebagai bahan masker tomat.
