Breaking News:

Kesehatan

Tak Ingin Sakit Punggung Selama WFH, Coba Terapkan Posisi Duduk Berikut

Hindari menunduk ketika bekerja dengan komputer atau laptop. Hal ini akan menyebabkan sakit di punggung dan pegal di bagian leher.

ilustrasi Tribunnews
Ilustrasi work from home. 

TRIBUNMANADO.CO.ID, KESEHATAN - Meski sudah memasuki era new normal, beberapa pekerja masih mendapat kelonggaran bekerja di rumah.

Namun tak semua orang beruntung memiliki tempat kerja yang nyaman di rumah. Tak sedikit pula orang yang terpaksa bekerja di kasur.

Hal ini tentu membuat badan tidak enak karena tidak mendapat posisi duduk yang benar, bahkan tak jarang hingga menyebabkan sakit punggung.

Dan ini dia 4 cara mengatasi pegal dan sakit punggung saat lakukan WFH.

1. Letakkan layar komputer/laptop setara dengan mata

Hindari menunduk ketika bekerja dengan komputer atau laptop. Hal ini akan menyebabkan sakit di punggung dan pegal di bagian leher.

Tatanan serupa juga berlaku jika kita membaca dokumen berbentuk kertas.

2. Letakkan keyboard dan mouse pada posisi yang nyaman

Posisi yang nyaman akan menghindari pegal di tangan. Selain meletakkan pada posisi yang nyaman, kita juga bisa memanfaatkan fitur mengetik lewat suara.

Hal ini akan mengistirahatkan tangan kita.

Halaman
12
Editor: Isvara Savitri
Sumber: Nova
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved