Kini Miliki Tubuh Langsing, Melaney Ricardo Beberkan Cara Diet Intermittent Fasting

“Breakfast itu aku makan dua roti gandum, kopi of course, kenapa aku enggak bisa (metode diet) keto karena aku suka latte, cappucino,” ujar Melaney.

Untuk makan siang, ibu dua anak ini tetap seperti biasa asal tidak berlebihan dan dalam batas yang wajar.

Sesuai saran Luna Maya, Melaney biasanya tidak menambahkan gula pada latte atau cappuchino-nya lantaran telah digantikan dengan susu.

Selain itu, asupan gulanya juga sudah terpenuhi dari roti yng digunakan sebagai pengganti nasi.

“Sore biasanya cuma minum kopi lagi, enggak pakai gula, gue sudah setop. Yang suruh setop minum kopi pakai gula itu Luna Maya, karena kopinya sendiri kan sudah manis dari si susunya, jadi sudah enggak minum pakai gula, and than makan roti,” ujarnya.

Meski menjalankan intermittent fasting, Melaney tak meninggalkan kebiasaan ngemilnya.

Hanya saja, ia biasanya memang sedia dark chocolate agar terkontrol gulanya.

Dengan metode yang ia lakukan, kini Melaney telah merasakan secara langsung mulai dari postur, ukuran baju dan bentuk tubuhnya saat ini.

“Ngemil, tapi gue selalu sedia ada dark chocolate gitu, enggak bikin gemuk, itu exactly good for heart, jadi biasanya aku dark chocolate saja gitu, hajar kalau lagi pengin yang manis-manis gitu,” ujar Melaney.

“I can feel it, baju gue, badan gue, perut gue, kerasa kok semuanya,” tuturnya.

Simak videonya mulai 4.25

(TribunWow.com/Rilo)

Artikel ini telah tayang di Tribunwow.com dengan judul Mengenal Intermittent Fasting, Diet seperti Melaney Ricardo: Setop Makan Jam 6, Besoknya Baru Makan