Info Kesehatan
Manfaat dan Efek Samping Serai bagi Kesehatan, Bagi Pemilik Kulit Sensitif Awas Alami Ini
Melansir WebMD, serai juga bisa dimanfaatkan dalam pembuatan vitamin A Namun dibalik banyak manfaatnya, serai juga ternyata memiliki efek samping.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Penggunaan serai untuk pengobatan biasanya dimanfaatkan dengan diolah menjadi minyak esensial, aroma terapi, atau dikonsumsi dalam bentuk minuman.
Melansir WebMD, serai juga bisa dimanfaatkan dalam pembuatan vitamin A dan minyak esensial.
Namun dibalik banyak manfaatnya, serai juga ternyata memiliki efek samping.
• Daftar Makanan untuk Cegah Penyakit Jantung, Satu Diantaranya Cokelat Hitam
Nutrisi serai
Serai mengandung berbagai vitamin seperti vitamin A, vitamin C, folat dan niasin.
Namun, kandungan vitamin dalam serai relatif kecil sehingga tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin harian kita.
Meski demikian, serai mengandung berbagai mineral dan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.
Satu sendok makan serai segar biasanya mengandung nutrisi berikut:
* kalori : 5
* kalsium : 3 miligram
* kalium : 34 miligram
* mangan :0,2 miligram
* magnesium :2,9 miligram
* zat besi : 0,4 miligram
Manfaat serai
