Breaking News:

Info Kesehatan

Bisa Bantu Bakar Lemak Perut, Ganti Kopi dengan Minuman yang Terdiri dari 2 Kata Berjumlah 8 Huruf

Mengubah pola makan lebih sehat dan olahraga bisa menjadi solusi untuk secara perlahan meluruhkan lemak perut.

(creatas)
Ilustrasi - 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Mengubah pola makan lebih sehat dan olahraga bisa menjadi solusi untuk secara perlahan meluruhkan lemak perut.  

Lemak pada perut berkumpul di sekitar organ-organ abdomen dan bisa memengaruhinya.

Hal ini pun berkaitan dengan meningkatkan risiko penyakit jantung, kanker, hingga demensia

Nah, ada salah satu cara yang bisa kamu coba untuk mempercepat prosesnya, yakni dengan mengganti kebiasaan konsumsi kopi di pagi hari dengan teh hijau.

Ahli gizi klinik, Dr Naomi Newman-Beinart meyakini, perubahan sederhana tersebut bisa memberikan perubahan positif pada lemak perut.

“Penelitian menemukan bahwa teh, khususnya teh hijau dapat membantu meningkatkan metabolisme dan manajemen berat badan," ungkapnya, seperti dilansir dailystar.co.uk.

Daftar Makanan untuk Cegah Penyakit Jantung, Satu Diantaranya Cokelat Hitam

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan terhadap 35 orang laki-laki dan perempuan bertubuh gemuk, ditemukan bahwa mereka yang minum empat cangkir teh hijau setiap hari selama dua bulan dapat menurunkan berat badan secara signifikan lebih banyak.

Jika membutuhkan suntikan semangat di pagi hari, teh hijau tetap bisa menjadi alternatif kopi.

Sebagai gambaran, secangkir teh hijau mengandung sekitar 30-50mg kafein, sementara secangkir single espresso 63mg.

"Dalam percobaan lain yang dilakukan pada 10 laki-laki, ditemukan bahwa ketika mengonsumsi ekstrak teh hijau di pagi hari mereka memiliki pengeluaran energi 4 persen lebih tinggi selama 24 jam (misal, membakar kalori 4 persen lebih banyak kalori)," ungkapnya.

Halaman
12
Editor: Indry Panigoro
Sumber: Bangka Pos
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved