Hati-hati, 5 Tanda Ini Jadi Petunjuk Kecil di Tubuh Ada Gejala Penyakit Jantung

Serangan jantung

Ternyata, tidur memiliki fungsi dalam menjaga kesehatan jantung.

Menurut penelitian, orang yang memiliki kualitas tidur yang baik memiliki risiko yang lebih rendah terkena serangan jantung.

Sebaliknya, orang yang waktu tidurnya kurang dari 6 jam memiliki risiko terkena aterosklerosis atau pengerasan pada pembuluh darah.

Kondisi ini juga bisa menyebabkan penyakir jantung, stroke dan aneurisma.

Peradangan

Untuk orang yang menderita asma, radang sendi atau berbagai penyakit lain yang berhubungan dengan jantung, kurang tidur akan memperburuk kesehatnya.

Tidur memiliki fungsi untuk membuat sel dalam tubuh mampu memperbaiki diri sendiri sehingga bisa mengaktifkan fungsi-fungsinya.

Kurang tidur akan mengurangi kemampuan sel untuk melawan peradangan yang terjadi dalam tubuh.

Risiko yang sama dengan merokok

Sebuah studi yang melibatkan 798 orang Swedia pada 1993 menunjukkan bahwa orang yang kurang tidur lebih berisiko 200 persen terkena penyakit yang menyerang jantung dan pembuluh darah.

Hasil studi tersebut didapatkan dari mewawancarai orang yang masih hidup setelah 20 tahun tidur kurang dari lima jam.

Risiko tersebut bahkan sama dengan efek dari mereka yang merokok atau terkena diabetes.

Lebih berisiko terkena kanker

Ternyata, kurang tidur bisa meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit kanker.

Menurut penelitian terhadap sejumlah suster, mereka yang bekerja pada shift malam akan lebih berisiko terkena kanker payudara daripada yang bekerja pada shift siang.

Hal ini terjadi karena cahaya di malam hari bisa mengganggu produksi melatonin yang bisa melindungi diri dari kanker.

Artikel ini telah tayang di tribunkaltim.co dengan judul Kenali 5 Tanda-tanda Kecil Penyakit Jantung, Waspada Jika Tak Berjerawat Saat Remaja,