8 Gaya Hidup yang Bisa Bikin Awet Muda, Salah Satunya Berolahraga

TRIBUNMANADO.CO.ID, KECANTIKAN - Banyak orang yang ingin terlihat awet muda, sehingga melakukan berbagai macam cara.

Tips awet muda sebenarnya mudah saja dilakukan asal kita ada kemauan. Ada 8 gaya hidup sederhana agar kita terlihat lebih muda dari usia sebenarnya.

Tak usah takut tua, jika kita melakukan 8 gaya hidup sederhana ini.

1. Kurangi Merokok

Tidak merokok bukan saja membuat tubuh sehat, tetapi juga bermanfaat untuk kulit.

Seperti kita ketahui, merokok dikaitkan dengan masalah kesehatan serius seperti kanker, gangguan kehamilan, dan janin.

Para peneliti juga menyatakan hal itu dapat membuat kulit lebih cepat keriput lo.

2. Makan dengan Baik

Jangan sembarangan makan. Pastikan asupan makanan yang mengandung antioksidan, protein, dan lemak sehat seimbang dalam tubuh.

Lalu, jangan lupa cukup minum air putih.

3. Berolahraga Secara Teratur

Berolahraga, gaya hidup yang memiliki manfaat positif mulai dari mental sampai fisik.

Bahkan dapat meningkatkan sirkulasi tubuh dan sistem kekebalan, yang membuat kita tampak lebih muda. Coba olahraga minimal 1 minggu sekali.

4. Mengurangi Alkohol

Alkohol bersifat diuretik, itulah sebabnya kita lebih sering ke toilet sehabis mabuk alkohol.