Kesehatan

Kaya Kandungan Lemak, Minum Susu Sapi Bisa Bikin Gemuk, Begini Penjelasannya

Biasanya, dalam setiap 240 mililiter susu sapi murni juga mengandung 150 kalori dengan presentasi lemak 8 gram.

Freepik.com
Ilustrasi susu sapi. 

TRIBUNMANADO.CO.ID, KESEHATAN - Susu sapi memiliki kandungan protein, kalsium, vitamin, dan berbagai mineral lainnya sehingga dipercaya sebagai minuman bernutrisi tinggi.

Namun susu sapi juga kaya akan lemak sehingga dipercaya banyak orang bisa menambah berat badan.

Tak sedikit orang yang kemudian menghindari minum susu karena hal tersebut. Bagaimana faktanya?

Nutrisi susu sapi
Susu sapi yang banyak dijual di toko biasanya memiliki prosentase lemak yang berbeda.

Biasanya, dalam setiap 240 mililiter susu sapi murni juga mengandung 150 kalori dengan presentasi lemak 8 gram.

Untuk susu rendah lemak, kandungan kalori biasanya mencapai 125 hingga 100 kalori dengan kadar lemak lima hingga 2,5 gram.

Sementara itu, dalam setiap 240 mililiter susu skim hanya mengandung 80 kalori dengan kadar lemak nol hingga satu gram saja.

Susu sapi juga kaya akan kalsium dan Vitamin D yang sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan tulang dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Kandungan vitamin A yang tinggi juga membuat susu sapi bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata dan mendukung sistem kekebalan tubuh.

Dua protein utama dalam susu sapi, yakni whey dan kasein, juga terbukti membantu mengurangi tekanan darah dan kolesterol.

Halaman
12
Editor: Isvara Savitri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved