Info Kesehatan

Manfaat Minyak Zaitun bagi Kesehatan, Mulai Cegah Stroke dan Diabetes

berikut adalah 7 manfaat kesehatan dari minyak zaitun yang didukung oleh penelitian ilmiah:

Internet
Minyak zaitun 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Minyak zaitun ternyata memiliki segudang manfaat baik bagi kesehatan.

Mulai cegah stroke dan jantung hingga diabetes.

Para ahli juga setuju bahwa minyak zaitun, terutama extra virgin - baik untuk Anda.

Dilansir dari Health Line, berikut adalah 7 manfaat kesehatan dari minyak zaitun yang didukung oleh penelitian ilmiah:

1. Minyak Zaitun Kaya Lemak Tak Jenuh Sehat

Minyak zaitun adalah minyak alami yang diekstrak dari buah zaitun.

Sekitar 14% dari minyak adalah lemak jenuh, sedangkan 11% adalah polyunsaturated, seperti omega-6 dan omega-3 fatty acid.

Tetapi asam lemak yang dominan dalam minyak zaitun adalah lemak tak jenuh tunggal yang disebut asam oleat, yang membentuk 73% dari total kandungan minyak.

Asam lemak ini diyakini memiliki banyak efek menguntungkan dan merupakan pilihan sehat untuk memasak.

2. Minyak Zaitun Mengandung Antioksidan dalam Jumlah Besar

Halaman
1234
Editor: Aldi Ponge
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved