Kelebihan Protein Tak Baik Bagi Tubuh, Ini 5 Dampaknya, dari Emosi Buruk Hingga Sering Haus

TRIBUNMANADO.CO.ID - Asupan protein, salah satu nutrisi penting dalam tubuh, yang cukup dalam tubuh dapat membuat tubuh Anda sehat.

Tubuh kebanyakan protein bakal menjadi masalah. Salah satunya, napas bau, jika Anda melakukan diet protein tinggi.

Banyak makan daging tidak hanya membuat Anda berkeringat, tetapi juga membuat bau mulut.

Otak dan tubuh Anda suka menggunakan karbohidrat.

Jadi ketika Anda tidak makan cukup karbohidrat, tubuh mulai menggunakan lemak sebagai bahan bakar dan menghasilkan keton.

"Akibatnya dapat membuat napas Anda berbau seperti penghapus cat kuku," kata Kaleigh McMordie, ahli gizi, seperti dikutip thehealth.com.

Mengapa tubuh butuh protein?

Protein adalah bagian penting dari makanan sehari-hari.

Kita membutuhkan protein agar perut merasa kenyang, tubuh memiliki energi, membangun dan memperbaiki otot yang rusak.

Selain itu, protein juga untuk memproses nutrisi dan meningkatkan kekebalan.

 "Protein terdiri atas asam amino yang merupakan blok pembangun jaringan tubuh, termasuk otot, pembuluh darah, rambut, kulit, dan kuku," kata Kaleigh McMordie.

"Protein juga terlibat dalam produksi enzim dan hormon yang membantu tubuh berfungsi normal," katanya lagi.

McMordie menjelaskan, ada beberapa asam amino yang dapat disintesis oleh tubuh.

Tetapi asam amino esensial harus melalui pola makan.

Sumber protein hewani seperti daging, ikan, susu, dan telur, mengandung semua sembilan asam amino esensial.