Info Kesehatan
6 Akibat Buruk yang Akan Terjadi pada Tubuh Jika Makan Terlalu Malam
Ternyata makan di tengah malam seperti itu memiliki efek yang kurang baik terhadap tubuh. Alasannya, tubuh kita memiliki ritme sirkadian tertentu.
Editor:
Indry Panigoro
lihat foto
Jangan konsumsi sesuatu yang berat dan mengandung tinggi karbohidrat. Hindari juga makan malam dekat dengan waktu Anda akan beristirahat dan tidur.
Sementara jika Anda adalah seorang pekerja dengan jam kerja malam, usahakan sebisa mungkin untuk tetap makan sesuai dengan jam tubuh Anda, bukan disesuaikan dengan jam kerja.
https://www.kompas.com/tren/read/2020/05/10/194500665/6-akibat-buruk-yang-diterima-tubuh-dari-kebiasaan-makan-terlalu-malam?page=all#page4
Halaman 3 dari 3
