Tips Agar Badan Tak Lemas atau Terasa Berat untuk Beraktivitas di Bulan Puasa!

TRIBUNMANADO.CO.ID - Seringkali saat puasa seseorang menjadi sangat lemas dan tak bisa menjalankan aktivitas karena segalanya terasa berat.

Padahal seharusnya puasa tak menjadi penghalang kita untuk tetap dapat beraktivitas seperti biasa.

Dijamin Ramadhan lebih afdol, cari tahu yuk tips puasa di tengah corona!

Catat baik-baik ya tips puasa di tengah corona agar tak ada alasan lagi untuk loyo menjalankan ibadah.

Di masa pandemi Covid-19 ini masyarakat memang diimbau untuk melakukan pembatasan sosial.

Nah, Ramadan kali ini tentu berbeda, aktivitas ibadah juga dianjurkan dilakukan di rumah saja.

Puasa di rumah jangan cuma dihabiskan untuk tidur, berikut Nakita.id rangkum beberapa tips agar badan segar meski puasa di rumah aja.

Tetap aktif

Penting untuk Anda tetap beraktivitas untuk mengendalikan hormon stres.

Sebelum memulai work from home atau pekerjaan lain ada baiknya Anda melakukan peregangan.

Moms juga bisa melakukan peregangan sembari berjemur di bawah sinar matahari, lo.

Perhatikan kebutuhan gizi

Perhatikan betul menu saat berbuka dan sahur.

Konsumsi asupan protein (tahu, tempe, ayam tanpa kulit, kacang hijau, susu).

Konsumsi protein dengan minimal tiga kali waktu makan.