Begini Cara Menjaga Kesehatan Jiwa di Tengah Pandemi Corona

Kemudian, batasi konsumsi berita Covid-19, ganti keinginananmu membaca berita dengan membaca buku dengan topik kesukaanmu.

Keenam, hindari kompensasi negatif artinya hindari konsumsi alkohol dan rokok untuk mengatasi kebosanan atau reaksi cemas kita.

Hindari juga perilaku yang menyebabkan kecanduan seperti judi online.

Kontak layanan

Masyarakat bisa mendapatkan layanan kesehatan jiwa ini dengan menghubungi nomor WhatsApp di 082147148112.

Dengan mengubungi kontak tersebut, admin akan mengarahkan dengan memberikan form melalui WhatsApp atau SMS.

Hal ini untuk menentukan kapan warga bisa dihubungi oleh relawan yang terlatih karena konseling diberikan secara online.

"Kontak pesan bisa dihubungi oleh masyarakat umum, tenaga kesehatan, tenaga TNI, Polri, PMI maupun masyarakat yang sudah positif Covid-19, karena semua orang akan rentan dan mengalami kecemasan dan bisa menganggu aktivitas mereka," kata Gresia, dalam keterangan tertulis, Kamis (30/4/2020).

Anggota dari Komunitas Teman Baik beranggotakan psikolog, psikiator dan relawan yang terlatih.

Relawan ini telah dilatih untuk memberikan curhat one on one dan sudah dibuka sejak 22 Maret lalu.

Sejauh ini, Teman Baik telah menangani 30 kasus curhat one on one terkait Covid-19.

Gresia mengatakan, program ini dilakukan karena selama pandemi Covid-19 semua lebih fokus pada pemeriksaan pasien.

Sepengetahuannya, sejauh ini belum ada yang fokus menangani masalah psikososial yang dihadapi masyarakat dan petugas kesehatan.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Tips Menjaga Kesehatan Jiwa di Saat Pandemi Virus Corona"