Termasuk Banyak Minum Air, Berikut 5 Cara Praktis Mengatasi Kulit Kering Saat Puasa

TRIBUNMANADO.CO.ID - Kulit kering saat puasa selalu menjadi tantangan setiap tahunnya saat bulan Ramadan tiba.

Sudah tahukah Anda cara praktis mengatasinya?

Kulit kering saat puasa memang pada dasarnya bukan hal yang berbahaya.

Namun jika terus dibiarkan, kulit kering dapat membuat Anda merasa tidak nyaman.

Perubahan ketebalan epidermis membuat kulit tidak terlindungi dan kelembabannya pun tidak terjaga.

Kabar baiknya, kulit kering saat puasa tetap bisa diatasi dengan cara-cara yang mudah.

Anda bisa mencoba beberapa trik ini dan menyesuaikannya dengan kondisi kulit masing-masing, di antaranya:

1. Konsumsi Omega-3

Lemak dari omega-3 punya peran yang tidak bisa diremehkan dalam menjaga kesehatan kulit.

Meski demikian, tubuh tidak bisa memproduksi omega-3 dengan sendirinya.

Untuk itu, dapatkan asupan omega-3 yang cukup lewat konsumsi makanan yang kaya akan omega-3. Beberapa di antaranya adalah salmon, kacang kedelai, chia seeds, minyak ikan, dan masih banyak lagi.

2. Kurangi konsumsi makanan berminyak

Saat berbuka puasa jangan dijadikan ajang untuk balas dendam.

Biasanya karena lapar mata, segala jenis gorengan disantap ketika azan Magrib telah berkumandang.

Namun perlu ingat bahwa makanan berminyak seperti gorengan justru mempercepat proses dehidrasi.