Selain Air Putih, 3 Minuman Ini Bisa Bantu Atasi Dehidrasi Selama Puasa

TRIBUNMANADO.CO.ID, KESEHATAN - Dari segi kesehatan, puasa bermanfaat untuk membersihkan tubuh dari racun-racun yang ada.

Untuk mengimbangi proses pembersihan selama puasa, hendaknya kita rajin minum saat jendela waktu makan.

Tentunya kita perlu mengonsumsi makanan dan minuman sehat agar tetap fit selama puasa dan di tengah pandemi corona.

Melansir Tribun WOW, 3 minuman alternatif ini juga dapat memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh kita.

1. Air kelapa

Pasti kita sudah tak asing dengan air kelapa untuk menghilangkan dehidrasi.

Berbagai produk air kelapa kemasan sudah tersedia di berbagai tempat.

Minuman ini mengandung elektrolit, vitamin, dan mineral.

Selain itu, air kelapa tidak akan meningkatkan kadar gula dan insulin.

2. Kurma dan susu

Mengutip Tribun WOW, kurma sering dikonsumsi tepat setelah matahari terbenam.

Kurma juga bisa diasinkan dalam susu sehari sebelum disajikan sesuai tradisi dan mematuhi ajaran Nabi Muhammad.

Ada juga yang makan kurma sambil minum susu untuk menghilangkan dahaga.

3. Jus buah

Sudah pasti kita tidak perlu meragukan fungsi jus buah untuk kesehatan.

Kita bisa memilih jenis buah sesuai kesukaan untuk dibuat jus.

Jus buah dapat menghilangkan dahaga apalagi jika dikonsumsi dalam keadaan dingin.(*)

Artikel ini telah tayang di NOVA dengan judul Tak Hanya Air Putih, 3 Minuman Ini Bisa Jadi Alternatif untuk Menghilangkan Dehidrasi.