Tips Sehat

4 Makanan yang Perlu Dihindari Penderita Asam Urat Tinggi Saat Menjalankan Puasa Ramadan!

Simak tips sehat puasa Ramadhan 2020 untuk para penderita asam urat tinggi.

Editor: Chintya Rantung
shutterstock
Ilustrasi 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Kunci agar asam urat tak kambuh selama puasa Ramadhan sama seperti hari-hari biasa, yakni menjaga makanan dan aktivitas.

Seperti diketahui, asam urat adalah peradangan pada persendian di area kaki (pergelangan kaki, jempol kaki, lutut, dan telapak kaki) serta area tangan (siku, pergelangan tangan, lengan, dan ibu jari).

Ilustrasi Asam Urat
Ilustrasi Asam Urat (Hellosehat)

Faktor lain yang mencegah kambuhnya asam urat adalah pola makan dan aktivitas.

Dilansir dari laman Prevention, cara untuk mengendalikan kadar asam urat selama puasa salah satunya dengan menghindari beberapa jenis makanan

Untuk mengendalikan kadar asam urat selama puasa kamu harus menghindari konsumsi beberapa jenis makanan saat berbuka maupun sahur, seperti:

1. Daging merah

Sebuah studi di New England Journal of Medicine menemukan bahwa orang yang mengonsumsi daging merah 2 kali seminggu lebih mungkin didiagnosis asam urat.

2. Makanan laut

Makanan laut juga bisa memperburuk penderita asam urat.

Terkadang efeknya akan langsung terasa setelah beberapa saat mengonsumsinya.

3. Soda dan jus buah

Fruktosa yaitu jenis gula dalam buah.

Ternyata bisa memicu lonjakan kadar asam urat dalam tubuh.

4. Asparagus

Halaman
1234
Sumber: Surya
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved