Tips Sederhana Agar Lancar dalam Menjalankan Ibadah Puasa di Hari Pertama, Cek di Sini

TRIBUNMANADO.CO.ID - Kini Pemerintah pusat telah resmi menetapkan 1 Ramadhan 1441 Hijriah pada Jumat (24/4/2020), tepatnya pada hari ini.

Bagi umat muslim, bulan Ramadhan ini sudah sangat ditunggu-tunggu dan menjalankan ibadah puasa.

Meskipun demikian, tentunya hari pertama menjalani puasa akan terasa sangat berat.

Dikarenakan tubuh belum terbiasa sehingga bisa membuat kita tumbang atau memutuskan untuk membatalkan puasa saja.

Untuk menghindari hal tersebut, hal utama yang perlu dilakukan adalah menjaga kesehatan dan stamina tubuh.

Apalagi selama berpuasa waktu makan dan waktu tidur Anda akan berubah.

Anda hanya boleh pada waktu berbuka hingga imsak.

Waktu tidur pun jadi berkurang karena Anda harus bangun untuk menyiapkan makan dan menyantap sahur.

Kedua perubahan tersebut tentu sangat berpengaruh pada kesehatan Anda.

Jika tidak menyiapkan diri, bisa-bisa puasa hari pertama Anda bisa jadi sangat sulit dilalui.

Entah tubuh jadi sangat lemas, mengantuk berat, dan keluhan lainnya yang mengganggu produktivitas.

Nah, berikut adalah lima kiat sederhana agar puasa hari pertama lancar merujuk artikel Hello Sehat.

1. Perbanyak makan makanan sehat

Sebelum puasa tiba, persiapan yang harus Anda lakukan adalah menjaga kondisi tubuh.

Agar tubuh tetap sehat dari hari pertama bulan Ramadhan sampai hari terakhir, asupan makanan harus diperhatikan.