Ramadan 1441 H
Tips Makan Sahur Agar Kenyang Lebih Lama Saat Puasa
Selain itu, memilih makanan sehat juga bisa membuatmu lebih kuat berpuasa sehari penuh.
lihat foto
Beberapa sayur juga mudah merangsang lambung, salah satunya adalah kol, sehingga akan membuat lambung terasa 'begah'.
"Untuk orang yang sakit lambung juga sebaiknya hindari buah-buahan yang dikeringkan atau yang sifatnya manisan atau asinan buah, karena sifatnya juga mudah merangsang lambung," ungkapnya.
4. Hindari kopi
Bukan berarti kita dilarang minum kopi sepanjang bulan puasa.
Kopi memiliki sifat diuretik dan menyebabkan orang yang meminumnya lebih sering buang air kecil.
Ketika kita sering buang air kecil, maka tubuh akan kekurangan cairan secara cepat.
Padahal, ketika berpuasa kita tidak bisa langsung menggantikan cairan tubuh yang hilang tersebut
Untuk itu, jika ingin minum kopi lebih baik mengonsumsinya usai waktu buka setelah menyantap sajian berbuka.
"Minuman kopi lebih baik diminum saat orang sudah berbuka," papar Raissa.(*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Tips Makan Sahur Sehat Selama Bulan Puasa".
