12 Manfaat Air Lemon yang Jarang Diketahui, dari Bantu Terlihat Awet Muda hingga Cegah Batu Ginjal

TRIBUNMANADO.CO.ID - Siapa sangka jika air lemon memiliki segudang manfaat.

Selain bisa membantu terlihat awet muda, air lemon atau air jeruk juga bisa membantu mencegah batu ginjal.

Namun bukan hanya dua itu saja manfaat air lemon.

Berikut 12 Manfaat air lemon yang jarang kita ketahui.

• Minum Kopi dengan Air Lemon Diklaim Berikan Banyak Manfaat, Namun Sebagian Belum Bisa Dibuktikan

1. Membantu menurunkan berat badan

Bagi kamu yang sedang program diet, air lemon dapat menjadi teman terbaik.

"Polifenol dalam lemon dapat membantu mengurangi nafsu makan," ujar ahli gizi Erin Palinski-Wade.

Studi terhadap tikus menunjukkan bahwa polifenol dalam lemon membantu mencegah penambahan berat badan.

Apalagi, kata Wade, saat meminum segelas air lemon, terutama sebelum makan, dapat membantu mengisi perut—sehingga mengimbangi jumlah makanan yang dibutuhkan agar merasa kenyang.

Air lemon juga merupakan pilihan sehat untuk mengganti segelas jus jeruk pagi.

Untuk membuat air lemon, gunakan lemon utuh (bukan jus lemon dalam botol).

"Cobalah meremas dari satu lemon menjadi 8 sampai 12 ons air," kata Palinski-Wade.

Cara lain, kita juga bisa memarut kulitnya, pastikan sudah dicuci lebih dahulu.

"Nikmati dingin atau hangat, tapi kalau kamu ingin menurunkan berat badan, pastikan untuk minum dalam keadaan dingin dengan es,” ujar Palinski-Wade.

2. Antibodi