7 Kebiasaan Yang Bisa Membuat Seseorang Terkena Osteoporosis

TRIBUNMANADO.CO.ID - Mungkin pernah atau bahkan sering anda lakukan di rumah. 

Inilah kebiasaan yang bisa menyebabkan Osteoporosis. 

Jangan sampai terjadi segera mengurangi atau bahkan menghilangkan kebiasaan itu. 

Melansir dari Reader’s Digest, kebiasaan sehari-hari ini dapat meningkatnya risiko terkena osteoporosis.

Sering makan daging.

Konsumsi daging terlalu banyak berarti sama saja dengan memaksa ginjal untuk bekerja kebih keras.

Pada kondisi ini ginjal akan mengeluarkan lebih banyak kalsium sehingga akan menurunkan kepadatan mineral pada tulang.

Tentunya akan berakhir dengan osteoporosis.

Kurang pergerakan.

Sebuah penelitian menyatakan bahwa semakin sering kita bergerak maka akan memperkuat tulang.

Sebaliknya, jika pergerakan tubuh tidak aktif itu akan menumpuk massa pada tulang sehingga lebih mudah terjadi pemuaian.

Berenang merupakan olahraga yang direkomendasikan untuk menjaga kesehatan seluruh tulang dalam tubuh.

Konsumsi kafein terlalu banyak.

Kafein bisa membuat tulang keropos jika dikonsumsi terlalu banyak.

Terutama pada Moms karena kafein sangat memengaruhi hormon yang ada pada wanita yaitu estrogen.