Ternyata Lima Makanan Sehat Berikut Bisa Bikin Kulit Awet Muda, Salah Satunya Buah Avokad

TRIBUNMANADO.CO.ID, KESEHATAN - Sekarang sangat mudah bagi kita menemukan berbagai produk perawatan untuk kulit wajah maupun tubuh.

Tapi terkadang kita lupa memperhatikan nutrisi dari dalam untuk kulit maupun organ dalam.

Jika ingin memiliki kulit awet muda, bisa juga menutrisinya dari dalam dengan lima makanan berikut.

Kelima makanan ini pun sangat mudah didapatkan.

Harganya juga relatif terjangkau.

Kelima buah dan sayuran ini pun sangat mudah diolah.

1. Kacang

Healhtline menulis bahwa kacang sangat baik sebagai sumber vitamin E.

Ini berguna untuk melindungi kulit dari pengaruh sinar UV serta menjaga kelembapan kulit.

2. Bayam

Bayam penuh dengan antioksidan dan sangat melembapkan.

Selain itu, sayuran ini juga kaya akan vitamin A, C, E, dan K.

Vitamin A berguna untuk rambut yang kuat dan berkilau.

3. Pepaya

Kaya akan berbagai vitamin, pepaya dapat mengurangi garis-garis halus dan memperbaiki kelenturan kulit.