5 Tips Sederhana Meningkatkan Imun Tubuh untuk Hadapi Virus Corona

4. Hindari minum alkohol

"Beberapa penelitian menyebutkan bahwa sistem pertahanan tubuh menjadi tidak begitu efektif pada orang yang mengonsumsi alkohol," kata Sheena.

Selain itu, pengonsumsian alkohol yang tinggi dapat menyebabkan penguranan limfosit.

Jadi, saat virus menyerang, sistem imun menjadi tidak dapat menahan atau melawannya.

5. Tidur cukup

Berolahraga dan makan sehat dapat membantu seseorang untuk tidur lebih baik.

Sebuah studi menunjukkan bahwa kurang tidur dapat mengganggu kemampuan melawan penyakit dari jenis limfosit yang disebut sebagai sel T.

Penelitian tersebut menjelaskan pentingnya bioritme alami secara keseluruhan.

"Jika anda memiliki pola tidur teratur, anda memiliki ritme tubuh dan semuanya baik-baik saja," jelas Akbar.

Artikel ini telah tayang di tribun-timur.com dengan judul 5 Cara Sederhana Meningkatkan Imun Menurut Profesor Imunologi dari University of Manchester, https://makassar.tribunnews.com/2020/04/14/5-cara-sederhana-meningkatkan-imun-menurut-profesor-imunologi-dari-university-of-manchester?

Subscribe Youtube Channel Tribun Manado: