Ternyata Susu Sapi Lebih Baik daripada Susu Nabati dan Jus Buah Bagi Pertumbuhan Anak, Ini Kata Ahli

TRIBUNMANADO.CO.ID, KESEHATAN - Memberikan makanan pada anak memang menjadi tantangan tersendiri bagi para orangtua.

Namun orangtua tentu perlu tahu bahwa pola makan sehat adalah kunci pertumbuhan dan perkembangan anak.

Hal tersebut tidak hanya berlaku bagi makanan tetapi juga minuman.

Apa yang anak minum sama pentingnya dengan apa yang mereka makan.

Ada dua minuman utama yang direkomendasikan ahli gizi untuk anak-anak dalam masa pertumbuhan- air dan susu sapi tradisional.

Orangtua disarankan tidak memberikan minuman lain untuk membantu memastikan anak-anak mendapatkan nutrisi yang optimal dari minuman mereka.

Susu sapi tradisional adalah yang terbaik

Terlepas dari semakin populernya susu nabati, seperti susu almond, belum ada yang mengalahkan kandungan gizi susu sapi biasa untuk anak-anak.

Itu karena susu sapi memiliki keseimbangan kalori alami yang baik dari lemak, protein, dan vitamin esensial.

Anak-anak membutuhkan nutrisi ini untuk pertumbuhan dan perkembangannya - dan susu nabati tidak menyediakan nutrisi itu.

"Susu tumbuhan sebagai alternatif mungkin lebih rendah kalori, tetapi tidak seimbang dengan vitamin dan mineral," kata ahli gizi anak, Diana Schnee, MS, RD, CSP, LD.

Susu tradisional memiliki nutrisi alami yang dibutuhkan anak-anak dalam masa tumbuh kembang, sementara susu nabati cenderung memiliki kandungan gizi yang ditambahkan kemudian melalui proses yang disebut fortifikasi.

Tidak jelas seberapa baik tubuh kita sebenarnya menyerap vitamin dan mineral melalui susu yang diperkaya.

Anak-anak juga harus menghindari jus buah

Bukan hanya susu nabati, orangtua juga sebaiknya tidak memberikan jus buah pada anak.