Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Dengan 7 Menu Jus Rumahan Ini

Jus bit dan wortel kaya akan Vitamin A, C dan E, juga tinggi zat besi dan kalsium, sehingga baik untuk menghilangkan peradangan sebagai salah satu reaksi kekebalan tubuh terhadap infeksi.

Menambahkan sedikit jahe dan kunyit ke dalam jus campuran bit dan wortel dapat menggandakan efeknya dan akan menambah lebih banyak manfaat obat untuk menghilangkan pilek dan batuk.

4. Jus semangka

Kaya akan vitamin A, C, magnesium, dan seng membuat semangka bekerja sangat baik dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Pada cuaca panas, segelas jus semangka tidak hanya menyegarkan tetapi juga dapat menghilangkan segala bentuk nyeri otot yang biasa terjadi selama infeksi.

Ilustrasi.(SHUTTERSTOCK)

5. Jus kiwi dan stroberi

Kedua buah ini mengandung tinggi antioksidan dan vitamin C, sehingga dapat menjadi faktor potensial untuk bio-sintetik dan enzim pengatur gen.

Hal ini menghasilkan kerentanan tubuh yang lebih tinggi untuk melawan infeksi.

Tetapi, kita membutuhkan kedua buah ini dalam jumlah besar untuk mendapatkan ekstraknya dan diminum dalam bentuk jus, sehingga disarankan untuk dibuat menjadi versi smoothie.

6. Jus selada dan bayam

Kaya akan Vitamin A, B dan C, jus ini juga penuh dengan zat gizi mikro seperti zat besi dan kalsium.

Jus selada dan bayam dapat meningkatkan produksi antibodi dan juga membantu proliferasi sel.

7. Jus jeruk, wortel dan apel

Kombinasi ketiga buah dan sayur ini menjadi salah satu bentuk minuman yang sempurna untuk meningkatkan imunitas.

Ketika dikombinasikan, ketiga sumber ini menghasilkan monuman dengan kandungan Vitamin A, Vitamin B-6, kalium, dan asam folat tinggi yang mampu menghasilkan energi pada sistem kekebalan tubuh sekaligus mendukung reaksi biokimia dalam sistem kekebalan.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Menu Jus Rumahan untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh"