Cegah Virus Corona, Berikut 5 Makanan yang Mampu Tingkatkan Sistem Imun Tubuh

TRIBUNMANADO.CO.ID - Dalam  mencegah terpapar segala jenis virus termasuk virus corona atau Covid-19, berikut 5 makanan yang bisa banget tingkatkan sistem imun atau daya tahan tubuh. 

Berada di dalam kondisi seperti saat ini tentu saja mebuat was-was semua orang untuk menjalani hari.

Sebab penyebaran virus corona semakin mengkhawatirkan khususnya di Indonesia yang melampaui 1000 kasus lebih per 29 Maret 2020.

Namun, perasaan was-was yang berlebihan malah akan membuat daya tahan tubuh semakin memburuk dan mudah dihinggapi berbagai virus termasuk virus corona.

Lalu apa sajakah makanan peningkat daya tahan tubuh tersebut?

Berikut adalah 5 makanan yang mampu meningkatkan sistem imun atau daya tahan tubuh guna cegah virus corona.

Seperti dilansir dari Healthline Minggu (29/3/2020) berikut adalah daftar 5 makanan yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh atau sistem imun.

• Brokoli

Brokoli dilengkapi dengan vitamin dan mineral. Dikemas dengan vitamin A, C, dan E.

Di brokoli juga mengandung banyak antioksidan dan serat lainnya, brokoli adalah salah satu sayuran tersehat yang bisa kamu santap.

Kunci untuk mempertahankan kekuatannya adalah memasaknya secepat mungkin atau lebih baik lagi, tidak sama sekali.

• Bawang Putih

Bawang putih ditemukan hampir setiap masakan di dunia.

Bawang putih menambah cita rasa untuk makanan dan itu harus dimiliki untuk kesehatan kamu.

Peradaban awal mengakui nilainya dalam memerangi infeksi.

Menurut National Center for Complementary and Integrative Health Trusted Source, bawang putih juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan memperlambat pengerasan pembuluh darah.

Sifat meningkatkan kekebalan dari bawang putih tampaknya berasal dari konsentrasi tinggi senyawa yang mengandung belerang, seperti allicin.

• Buah Jeruk