Saatnya Menjalankan Physical Distancing untuk Merawat Paru-paru di Tengah Pandemi Covid-19

TRIBUNMANADO.CO.ID - Apakah anda sudah tahu tentang physical distancing?

Istilah baru yang disampaikan oleh Presiden Jokowi beberapa waktu lalu.

Belakangan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mencanangkan istilah physical distancing atau melakukan jarak fisik. 

Frasa baru ini digunakan untuk mengganti sosial distancing atau jarak sosial yang kini sudah diadopsi sejumlah negara.

• UPDATE, Data Kasus Virus Corona di Indonesia Capai 1,107 Orang, Sembuh dan Meninggal Bertambah

Diberitakan Tribunnews sebelumnya, WHO melakukan ini guna menegaskan pada masyarakat agar bersedia berdiam diri di rumah.

Tujuannya tentu untuk memutus rantai penyebaran Covid-19.

“Tapi yang ingin saya tekankan di sini adalah jarak fisik. Mengapa saya mengatakan itu adalah karena beberapa orang yang berada di karantina memerlukan interaksi sosial. Sekarang mudah melalui media sosial."

"Menurut definisi, interaksi sosial dapat dilakukan menggunakan media sosial. Jadi yang kami maksud di sini adalah jarak fisik,” kata Dr Rui Paulo de Jesus, Perwakilan WHO di Bhutan.

Sudah beberapa pekanini, Indonesia menerapkan sosial distancing.

Tapi beberapa waktu lalu Presiden Joko Widodo pun juga sudah mendeklarasikan istilah baru untuk mengurangi kegiatan fisik.

Setidaknya dengan berkurangnya aktivitas di luar, maka kapasitas untuk menghidup udara jalanan dan polusi menurun.

Melansir New York Times, menghirup udara tercemar mungkin beresiko lebih tinggi terjangkit Covid-19 bahkan bisa jatuh ke kondisi kritis.

Alasannya ada dua, yakni polusi udara dapat menyebabkan atau memperburuk penyakit pernapasan seperti asma atau penyakit paru obstruktif kronis.

• Teleponan dengan Gubernur Ganjar, Perawat Positif Covid-19 Curhat: Anak Sering Tanya Kapan Pulang

Penyakit-penyakit ini akan membuat tubuh lebih rentan pada efek terburuk infeksi yang menyerang saluran pernapasan atau paru-paru.

Kedua, paparan polusi udara bisa meningkatkan kemungkinan tertular virus di tempat pertama.

Kemungkinan ini terlepas dari kondisi kesehatan yang mendasarinya.

"Meningkatnya polusi meningkatkan kerentanan terhadap infeksi," kata Dr. Meredith McCormack, juru bicara Asosiasi Paru-paru Amerika atau (American Lung Association and associate professor of pulmonary and critical care) di Universitas Jonh Hopkins.

"Semua hal sama, seseorang yang terpapar polusi udara kemungkinan akan memiliki hasil yang lebih buruk jika mereka terpapar coronavirus."

Sebenarnya pemberlakuan lockdown atau isolasi dan jarak fisik ini memiliki hikmah tersendiri bagi kondisi bumi.

Faktanya banyak foto yang memperlihatkan penurunan tajam polusi udara di sejumlah negara.

McCormack menilai kondisi ini bagus guna mengurangi orang-orang yang sakit karena paparan udara yang buruk.

Biasanya hal itu terjadi ketika tingkat polusi udara di suatu daerah yang tiba-tiba mengalami lonjakan.

Tapi dia mencatat bahwa masih ada wilayah yang memiliki polusi tinggi meski ada anjuran tinggal di rumah karena pandemi corona.

"Bahkan dalam pengaturan pandemi ini, masih akan ada daerah yang terpapar tinggi."

• Cukup 15 Menit Berjemur, Itu Sudah Cukup Meningkatkan Imunitas untuk Cegah Virus Corona

Seperti halnya terjadi di lingkungan pembangkit listrik dan kilang.

Tentu kegiatan ini dianggap penting dan tidak mungkin ditutup.

Bagaimanapun juga meski saat ini tingkat polusi menurun, tapi paparan pencemaran udara yang kronik tidak bisa dihindari secepat itu.

Bagi beberapa orang yang tinggal dengan papara polusi secara berkala, kondisi sistem pernapasan dan imun kemungkinan terancam.

Masih menurut laporan New York Times, paparan polusi udara kronis sering dikaitkan dengan ras dan kemiskinan.

Di Amerika Serikat, orang kulit berwarna jauh lebih mungkin tinggal di tempat dengan kualitas udara yang buruk.

Daerah berpolusi tinggi biasanya terjadi di lingkungan dengan tingkat kesejahteraan menengah kebawah.

Sekitar 18 juta orang yang pendapatannya memenuhi definisi federal untuk kemiskinan, tinggal di daerah dengan kualitas udara terburuk di Amerika.

Meski tidak seburuk kondisi udara di luar, tapi jangan meremehkan sirkulasi udara di dalam ruangan.

McCormack yang tengah merawat pasien Covid-19 di AS ini, menekankan pentingnya berhenti dan menghindari asap rokok di dalam ruangan.

• Nangis Saat Nonton Drakor, Mata Nagita Slavina Sembab, Istri Raffi Ahmad Ogah Bertemu Orang Lain

"Jika ada perokok di rumah, partikelnya (polusi) bisa jauh lebih tinggi di dalam ruangan daripada di luar ruangan," katanya.

Ini tidak hanya berlaku untuk rokok konvensional tapi juga vape.

Menggoreng makanan atau memasak tanpa ventilasi yang baik juga dapat meningkatkan polusi udara dalam ruangan.

Nitrogen oksida dari kompor gas dikenal sebagai iritasi pernapasan, sehingga saat memasak bukalah jendela agar sirkulasi udara lancar.

Namun berbeda halnya dengan rumah yang dekat dengan sumber polusi seperti pabrik, jadi ada baiknya menggunakan pembersih udara atau air purifier.

Lebih baik selalu cek sudut rumah yang lembab dan berjamur.

"Jamur memperburuk asma," kata McCormack.

Para hewan pengerat atau hama rumahan seperti tikus dan kecoa juga penting dibasmi, sebab hewan ini bisa memicu asma.

McCormack menyarankan agar menyimpan makanan dengan rapat-rapat.

Sementara itu bila memang sudah memiliki kondisi asma, dia menegaskan agar disiplin menggunakan obat bila diperlukan.

"Dengan polusi dalam ruangan, kita bisa mengendalikannya sendiri," ungkapnya.

"Ini adalah saat yang tepat untuk mengubah kebiasaan."

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Physical Distancing? Jangan Sedih, Saatnya Merawat Paru-paru di Tengah Pandemi Covid-19