Cara Mengarantina Diri Sendiri untuk Cegah Penularan Virus Corona

TRIBUNMANADO.CO.ID - Virus Corona menjadi momok bagi masyarakat.

Hal itu dikarnakan tingkat penyebaran wabah ini yang cepat.

Penyebaran kasus positif virus corona atau Covid-19 pun terus meluas.

Kondisi ini menyebabkan setiap orang harus menyadari tindakan-tindakan pencegahan yang dapat dilakukan.

• Mendikbud Dukung Kebijakan Pemda Hentikan Aktivitas Pendidikan Demi Cegah Penularan Covid-19

Misalnya, dengan menjalani gaya hidup sehat dan meningkatkan sistem imun tubuh.

Sementara, apabila sudah mengalami gejala yang dicurigai atau memiliki riwayat perjalanan ke wilayah-wilayah terdampak, ada baiknya untuk melakukan karantina diri.

Tujuannya adalah untuk meminimalisir kemungkinan penularan dari virus corona itu sendiri tanpa disadari.

Melansir The Guardian, berikut adalah cara yang dimaksud untuk mengarantina atau mengisolasi diri: 

1. Tetap tinggal di rumah

Langkah ini merupakan prosedur yang paling jelas dari isolasi atau karantina diri. Jangan meninggalkan rumah kecuali untuk memperoleh pelayanan kesehatan.

Selain itu, tidak dianjurkan untuk menerima tamu. Lakukan kontak dengan teman atau pun keluarga secara online atau menggunakan ponsel.

Kemudian, jika membeli sesuatu secara online, baik barang atau makanan, pastikan instruksi pengiriman menyatakan untuk meninggalkannya di luar rumah, atau tidak dilakukan serah terima barang secara langsung.

Apabila meminta teman atau keluarga untuk membantu membawa persediaan tertentu, lakukan hal yang sama.

• Ketua Persit Kck PD XIII/Merdeka Ny Eva Santos Matondang Dukung Pelestarian Danau Tondano

2. Pisahkan diri dari orang lain

Saat mengisolasi diri, tetap tinggal di dalam satu ruangan dengan pintu tertutup. Idealnya, ruangan tersebut memiliki jendela keluar yang dapat dibuka.

Cucian, selimut, dan handuk harus diletakkan dalam kantung plastik dan dicuci saat hasil tes Covid-19 negatif atau isolasi diri selesai.

Jangan membawa apa pun ke binatu. Jika anda harus mencuci di rumah, gunakan suhu setidaknya 60 derajat celsius.

3. Tata cara makan dan minum

Siapkan makanan di luar ruangan.

Jika memasak untuk diri sendiri lakukan saat tidak ada orang lain di dapur dan bawa makanan kembali ke kamar untuk dimakan.

Jika anda memiliki lebih dari satu kamar mandi, gunakan satu kamar mandi yang terpisah.

Namun, jika harus berbagi, pastikan telah membersihkan secara menyeluruh.

Kemudian, jika anda tinggal di tempat bersama seperti asrama, tinggalkan kamar hanya jika diperlukan dan jangan lupa menggunakan masker.

Coba untuk menghindari penggunaan dapur atau kamar mandi saat ada orang lain di sana.

• Virus Corona Mewabah, BKN Kaji Penundaan Jadwal SKB CPNS

4. Hindari binatang peliharaan

Cuci tangan sebelum dan setelah melakukan kontak dengan binatang peliharaan dilakukan sebagai langkah pencegahan penularan yang mungkin terjadi.

5. Buang tisu dengan aman setelah batuk atau bersin

Buang tisu bekas ke dalam kantong plastik dan segera cuci tangan dengan sabun dan air. Kemudian, keringkan. 

6. Cuci tangan

Untuk aturan cuci tangan, berlaku sama bagi semua orang. Cuci tangan lebih sering menggunakan sabun air selama 20 detik.

Kemudian, bilas dan keringkan sepenuhnya. Hindari menyentuh mata, hidung, dan mulut dengan tangan yang belum dicuci atau dibersihkan.

7. Pembuangan sampah

Semua sampah termasuk tisu dan masker bekas, harus dimasukkan ke dalam kantung sampah plastik dan diikat saat penuh.

Kantung plastik tersebut harus ditempatkan di kantung sampah kedua dan diikat kembali.

Jangan membuang atau mengeluarkannya sampai anda memperoleh hasil tes atau sampai karantina selesai.

Jika hasil tes anda positif, anda harus mengikuti instruksi berbeda tentang cara pembuangan sampah tersebut.

8. Saat gejala memburuk

Jika setelah melakukan karantina gejala semakin memburuk, cari bantuan medis secepatnya. 

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Cegah Penularan Virus Corona, Bagaimana Cara Mengarantina Diri Sendiri?