Cara Menjaga Kesehatan Kulit, Tidak Merokok Hingga Minum Air Putih yang Cukup

TRIBUNMANADO.CO.ID - Selain menunjang penampilan, memiliki kulit yang sehat dan terawat bisa mencegah berbagai macam penyakit.

Sayangnya masih banyak orang yang belum tahu cara menjaga kesehatan kulit dengan benar.

Sebagian orang bahkan dengan sengaja mengabaikannya.

Sebenarnya apa yang perlu kita lakukan sebagai cara menjaga kesehatan kulit?

Polusi, sinar matahari, pertambahan usia maupun berbagai faktor lain dapat merusak kesehatan kulit.

Jika kondisi ini dibiarkan maka tak hanya penampilan yang terganggu, gangguan kesehatan lainnya pun juga bisa timbul.

Oleh sebab itu, penting untuk menjaga kesehatan kulit dengan berbagai cara menjaga kesehatan kulit berikut:

Melindungi kulit dari sinar matahari

Salah satu cara terpenting dalam menjaga kesehatan kulit adalah dengan melindunginya dari sinar matahari.

Paparan sinar matahari yang paling kuat berada di antara pukul 10.00-16.00.

Dalam jangka panjang, paparan sinar matahari dapat menyebabkan berbagai masalah kulit, seperti keriput, bintik-bintik penuaan, dan juga meningkatkan risiko kanker kulit.

Jika kamu beraktivitas di luar ruangan, sebaiknya gunakan tabir surya yang ber-SPF lebih dari 15.

Oleskan 20 menit sebelum keluar, dan ulangi setiap 2 jam atau lebih sering jika berkeringat maupun berenang.

Selain itu, kenakan pakaian yang berlengan panjang dan topi sebagai pelindung tambahan.

Tidak merokok